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新年
あけましておめでとうございます。検査科のTです。
2026年が始まりました。
一年の始まりなので、新しい事に取り組むチャンスです。
一月一日の朝から、家族とダラダラして贅沢な時間を過ごしていましたが
床に落ちている娘のメガネを拾った時、腰に激痛が走り正月からギックリ腰になりました。
親族の集まりも途中退場。初詣は行けず、、。
ギックリ腰の原因は、
〇中腰・前屈姿勢が多い（エコー、採血、ケア）
〇急な体制変換（患者対応、機器操作）
〇体をひねる動作（ベッド周辺、狭い動線）
〇疲労・睡眠不足
〇冷えた環境（空調） 等
「筋肉不足」より動作＋疲労＋冷えが主因です。
急性の炎症なので一週間程度で治りますが、痺れや再発が多い場合は受診が必要です。
原因は年末の不摂生と運動不足だと思い、今年はきちんと運動とダイエットをしようと思います。
”正月からこのままだと更に大変な事になるよ”という、身体からのお年玉と言う事で有難く頂戴したいと思います。
